Julia Jadkowski 

Qualifizierte Praktitikerin der Grinberg Methode® Mitglied im Internationalen Berufsverband  IAGMP

T r a i n i n g

 

Neben Einzelsitzungen biete ich an, in Gruppen zu trainieren, aktuell vor allem mit dem Stopping Movement Training.

Stopping Movement

 

Bewegung ist eines unserer Grundbedürfnisse und wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens und somit unseres Selbstvertrauens. Wie wir uns bewegen beeinflusst wie wir sind.

Das Training zielt darauf ab, natürliche Bewegungsmöglichkeiten zurückzugewinnen, den Körper stärker zu spüren und genießen. Wir bewegen uns zu Musik und mit verschiedenen Parametern, z.B. verschiedene Bereiche des Körpers, in verschiedenen Tempi, Größen und mit unterschiedlichem Kraftaufwand.

 

Im Laufe des Trainings verbessern sich Fähigkeiten wie:

- die Gedanken stiller werden lassen und den Körper präsenter

- das Energielevel erhöhen

- Ausdauer und Kraft

- Koordination und Beweglichkeit

- Leichtigkeit und Humor beim Bewegen

- natürlich und frei neben und mit Anderen bewegen

- (Raum-)Wahrnehmung

- Wechseln zwischen verschiedenen Qualitäten im Leben geht leichter, z.B. zwischen Ausruhen und sich Konzentrieren, zwischen mit Kraft auf etwas hinarbeiten und Geschehen lassen, zwischen gegen etwas sein und mit etwas mitgehen

 

Jede Klasse ist anders und bringt neue Bewegungserfahrungen. Im Laufe des Trainings passiert häufig eine grundlegende Veränderung: von der Selbstkontrolle hin zu „ich selbst sein“, es klingt mehr im Englischen:  f r o m   c o n t r o l l i n g  

y o u r s e l f   t o   b e i n g   y o u r s e l f.

 

Hier ein Video, was die Kraft dieses Trainings gut zeigt.